Gérer son temps et gagner en efficacité

Objectifs

  • Optimiser son temps et gérer son stress face aux tâches multiples et aux sollicitations.
  • Utiliser avec pertinence les matrices d’Eisenhower, SMART et NERAC pour gérer et organiser ses priorités.
  •  Connaitre les outils numériques qui font gagner du temps.
  • Maitriser les attitudes pour communiquer un refus à un client en maintenant une relation de qualité.

Type public

Chefs d'entreprise, conjoint(e) salarié(e) ou conjoint(e) collaborateur.

Prérequis

Aucun

Contenu

Comprendre sa propre représentation du temps

  • Réaliser quelle est notre perception du temps disponible,
  • Prendre en compte l’image que renvoie une personne surchargée,
  • Connaitre les périodes de la journée ou l’on est le plus efficace et préserver son énergie.

Gérer son stress face à la pression du temps

  • Reconnaitre les signaux du stress et réagir,
  • Analyser l’utilisation de son temps et prendre du recul.

Connaitre les grands principes de la gestion du temps

  • Connaitre les facteurs externes et internes qui nous volent du temps
  • Saisir la différence entre l’efficacité et l’efficience,
  • Différencier les tâches urgentes et les tâches importantes,
  • Définir ses priorités et les gérer,
  • Comprendre le rôle de la délégation (même sans équipe),
  • Utiliser les règles applicables chaque jour pour optimiser son temps,
  • Connaitre les outils simples de planification et de priorisation,
  • Connaitre les outils numériques qui sauvent du temps.

Maîtriser son temps sans heurter ses client

  • Savoir dire non avec discernement et diplomatie,
  • Accepter et gérer les imprévus,
  • Gérer efficacement ses emails et ses appels téléphoniques.

Pédagogie

  • Apports du formateur
  • Echanges entre stagiaires
  • Pédagogie active et positive
  • Analyse des temps de travail et des tâches sur les semaines passées à partir de l’agenda des stagiaires

Méthode d'évaluation

Feuilles d'émargement collectives
Attestation de présence individuelle
Fiche d'évaluation de la formation renseignée
Un support stagiaire au format PDF sera envoyé aux stagiaires à l'issue de la formation contenant le diaporama présenté et les points essentiels

Modalités d'accès aux personnes handicapées à la formation

Nous contacter au 05 49 45 89 72 - A voir selon la nature du handicap et le lieu de la formation.

Formation

Référence formation :
TEMPSDISTANCIEL
Tarif :
INTER : à partir de 270 € Net
Prix par stagiaire pour 1 jour.
INTRA : Nous consulter
Durée : 7 heures
Groupe : De 5 à 10 personnes
Fiche programme : Téléchargez le programme détaillé de formation
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Demande de devis

Si aucune session ci-dessous ne correspond à vos attentes ou si vous désirez une formation en INTRA, vous pouvez nous faire part de votre besoin en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Taux de Satisfaction

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Taux de Réussite

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Prochaines sessions

N° session : 220149A
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journée
matin
après-midi
7 heures
Gestion de l'entreprise / Management/RH

Gérer son temps et gagner en efficacité

tarif public : 270 € Net Adhérent CAPEB : 210 € Net
4 personnes inscrites
6 places disponibles